幻のラジオ体操第3

今日は久しぶりの休日でした。

娘に離乳食を食べさせたり

(最近手づかみ食べをしだしました)

好きな音楽を流してリフレッシュしたり

ウォーキングデッドを観て、ゾンビが苦手な奥さんに嫌がられたり

あっという間の１日でした。

これもやってみました！

立命館大学が学生に向けて提案しているラジオ体操第3。

新型コロナウイルスの影響を受けた休校期間中、

生活リズムの維持や運動不足解消が狙いだそうです。

まぁまぁ息、上がります(笑)

ちょっと肩こりに効くかも

動きがダイナミックでテンポも早い！

おなじみのラジオ体操第２より運動効果が高いのも分かります。

何が幻かというと

「ラジオだと内容が全く分からなかったから」らしく。

「横 肩 上 肩 横 下ろす」と早いテンポで言われ、

どのように動かしたら良いのか不明だったそうです

1分ちょっとなので、良かったら挑戦してみてください～＾＾