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  • 執筆者の写真けいじ塾長

幻のラジオ体操第3


今日は久しぶりの休日でした。


娘に離乳食を食べさせたり

(最近手づかみ食べをしだしました)


好きな音楽を流してリフレッシュしたり

ウォーキングデッドを観て、ゾンビが苦手な奥さんに嫌がられたり

あっという間の1日でした。




これもやってみました!





立命館大学が学生に向けて提案しているラジオ体操第3。


新型コロナウイルスの影響を受けた休校期間中、

生活リズムの維持や運動不足解消が狙いだそうです。

まぁまぁ息、上がります(笑)

ちょっと肩こりに効くかも

動きがダイナミックでテンポも早い!

おなじみのラジオ体操第2より運動効果が高いのも分かります。


何が幻かというと

「ラジオだと内容が全く分からなかったから」らしく。


「横 肩 上 肩 横 下ろす」と早いテンポで言われ、

どのように動かしたら良いのか不明だったそうです

1分ちょっとなので、良かったら挑戦してみてください~^^

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